GlowBySandrine® « Allège-toi ! »
Perdre du poids naturellement et se retrouver
La formule GlowBySandrine® « Allège-toi ! » est une prise en charge holistique haut de gamme pour perdre du poids durablement. Elle vous est destinée si vous êtes à la recherche d’un accompagnement « all inclusive », personnalisé et complet. Et si vous êtes animé.e par la volonté d’un vrai changement.
Glow, c’est rayonner en anglais. Ma mission est de vous démontrer à quel point vous pouvez rayonner à travers cette quête de perte de poids. En me faisant confiance, je vous promets que vous vous allègerez à la fois mentalement et physiquement.
Cet accompagnement est profondément empreint de ma philosophie de vie tournée vers le Hygge lifestyle, la vitamine N -la vitamine Nature- et le respect de l’individualité de chacun. Je serai là, avec vous, avec ma joie et ma positivité à toute épreuve pour partager vos victoires et vos coups de mou. Pour vous aider à atteindre votre objectif.
Pendant 8 semaines, je vais vous guider dans cette épopée pour [ré]apprendre les bonnes habitudes alimentaires et d’hygiène de vie. Nous allons ensemble soulager votre stress, déprogrammer les croyances limitantes, ouvrir le champ des possibilités sportives adaptées à votre organisme, vous reconnecter à vous-même et vous réconcilier avec votre assiette.
Je ne vous promets pas une croisière paisible, nous allons probablement rencontrer de la houle, du « gros temps ». Et aussi des embellies et pleins de petits arcs-en-ciel, par-ci, par-là ! Vous voudrez peut-être faire des escales. Ne vous inquiétez pas, nous prendrons le temps qui vous sera nécessaire pour arriver à destination. Mais il faudra très probablement sortir de votre zone de confort, je suis aussi là pour ça !
Nous parlons d’un changement sur du long terme. Il en vaut la peine : vous y trouverez les clés de votre bien-être et de votre santé pour la vie !
Vous pourrez dire adieu à cette fichue tendance d’abandonner les bonnes résolutions au bout de 4 jours : alors, prêt.e à prendre soin de vous et à commencer le voyage ?
Programme GlowBySandrine® « Allège-toi ! »
Durée
8 semaines
Fréquence
3 ou 4 fois par semaine avec des thématiques
Lieu
Biarritz et environs
Mon domicile à Biarritz
À la carte
18 h / 24, 7 j / 7 par SMS
Atout Vitamine N
Séances en extérieur, le plus possible
Itinéraire prévu du voyage
Analyse préalable approfondie de votre état de santé
Avant de commencer le voyage, et pour adapter le circuit à vos envies et votre profil, j’analyse votre terrain et établis un bilan naturopathique et micronutritionnel précis. Je mets en lumière vos bloquants, qu’ils soient physiologiques (résistance à l’insuline, thyroïde, manque de neuromédiateurs, microbiote superextracteur, carences…) ou psychologiques (relation à l’alimentation, kilos émotionnels, relation à votre corps…)
Définition de vos objectifs
Nous définissons ensemble vos attentes, votre poids envisageable ainsi que les points précis sur lesquels nous travaillerons.
Élaboration de votre programme personnalisé
En fonction de vos disponibilités et des points de travail, nous établissons ensemble votre carnet de route. Le circuit s’articule autour de 3 ou 4 rendez-vous par semaine.
Je me rends très disponible pour mes coachés : nous trouverons toujours la solution qui vous convient pour organiser sereinement votre emploi du temps !
Chaque séance cible une problématique précise au sein de thématiques diversifiées (développement personnel, sport, suivi naturopathique, etc.).
Mise en œuvre et ajustement de l’accompagnement
Quand la décision est prise, on y va avec le sourire. Le voyage va être fabuleux !
Recueil des données climatiques
Analyse préalable approfondie de votre état de santé
Avant de commencer le voyage, et pour adapter le circuit à vos envies et votre profil, j'analyse votre terrain et établis un bilan naturopathique et micronutritionnel précis. Je mets en lumière vos bloquants, qu’ils soient physiologiques (résistance à l’insuline, thyroïde, manque de neuromédiateurs, microbiote superextracteur, carences…) ou psychologiques (relation à l’alimentation, kilos émotionnels, relation à votre corps…)
Sélection de la destination
Définition de vos objectifs
Nous définissons ensemble vos attentes, votre poids envisageable ainsi que les points précis sur lesquels nous travaillerons.
Création de votre circuit sur-mesure
Élaboration de votre programme personnalisé
En fonction de vos disponibilités et des points de travail, nous établissons ensemble votre carnet de route. Le circuit s'articule autour de 3 ou 4 rendez-vous par semaine.
Je me rends très disponible pour mes coachés : nous trouverons toujours la solution qui vous convient pour organiser sereinement votre emploi du temps !
Chaque séance cible une problématique précise au sein de thématiques diversifiées (développement personnel, sport, suivi naturopathique, etc.).
Faites vos valises, décollage immédiat
Mise en œuvre et ajustement de l'accompagnement
Quand la décision est prise, on y va avec le sourire. Le voyage va être fabuleux !
TARIF GlowBySandrine®« Allège-toi ! »
Votre accompagnement dédié de 8 semaines
Inclus :
- 1 bilan naturopathique ;
- 1 check des placards ;
- 4 séances d’alimentation intuitive ou travail sur la gestion du stress ;
- 7 séances de naturopathie ;
- 16 séances de sport en extérieur ;
- 1 séance de suivi 15 jours après la fin du programme
1 240 €
(Soit 15% de réduction)
- Possibilité d’une formule avec 8 séances de sport
935 €
(Soit 15% de réduction)
Participation aux frais de déplacement éventuels (selon votre localisation).
Les frais d’analyses en médecine fonctionnelle ne sont pas compris dans le forfait.
Bien préparer son circuit
Chaque programme débute par un bilan naturopathique, nutritionnel et micronutritionnel.
C’est à la lumière des résultats obtenus que je valide le choix du programme.
En effet, je me réserve la possibilité de vous proposer un autre accompagnement plus adapté en fonction de notre échange et de votre constitution.
Changer en profondeur vos habitudes de vie
Rééquilibrer votre alimentation pour éliminer les kilos rebelles
- mieux choisir son alimentation pour apporter à son corps les macro et les micronutriments nécessaires à sa bonne santé ;
- Seulement si nécessaire, complémenter sur-mesure : pour ma part, lorsque je conseille une supplémentation, je m’appuie sur l’oligothérapie, la vitaminothérapie et la phytothérapie auprès de laboratoires triés sur le volet !
Des idées recettes saines et faciles
Je ne vous donne aucun menu ou régime minceur : c'est le rôle d'une diététicienne. Mais je partage avec plaisir des exemples de plats et douceurs bons et équilibrés, rapides à faire et à organiser.
"Manger des aliments sains et nutritifs est la simple et la bonne solution pour se débarrasser de l’excès de poids sans effort et devenir mince et en bonne santé pour toujours."
Subodh Gupta
Localiser vos blocages à la perte de poids
Les blocages dépendent de votre terrain, ils sont souvent multi-factoriels. La bonne nouvelle, c’est que lorsque vous en libérez un, les autres volent en éclat aussi ! C’est l’effet domino, c’est presque magique ! Ma pratique m'a permis d'identifier trois grandes familles :
Les bloquants mentaux
Le poids du corps est souvent la répercussion du poids présent dans notre tête.
Nous travaillons sur tout ce qui “coince”, qui vous retient, vous guide dans vos choix pas toujours judicieux …pour vous redonner le pouvoir sur votre corps et votre assiette.
On essaie de comprendre ensemble comment retrouver un mode de vie en accord avec vos valeurs. Une fois ré-aligné.e, vous retrouvez votre intégrité et vous rayonnez ! Autant à l’extérieur qu’à l’intérieur !
Un atelier dédié est prévu tous les 15 jours en fonction du blocage particulier que nous avons décélé ensemble.
Les bloquants d'origine biologique ou fonctionnelle
Il s’agit ici de mettre le doigt sur les causes biologiques, physiologiques de la prise de poids.
Je fais le point sur la qualité de votre appareil digestif (digestion et élimination, intolérances, microbiote, Leaky Gut Syndrom, résistance à l’insuline, inflammation, etc.). Il est important de dépister tout dysfonctionnement de votre organisme. Car essayer de maigrir alors que votre corps vous en empêche est une perte de temps, d’énergie et ne peut être que source d’abandon et de perte de confiance.
Et ça, on ne veut pas, n’est- ce pas ?
Les bloquants hormonaux
Nos hormones gèrent l’ensemble de nos fonctions métaboliques. Tout dérèglement, même minime, influe sournoisement sur notre poids.
Combien de fois ai-je entendu : « Le simple fait de regarder un dessert me fait prendre 1 kg », c’est fou !
Nous faisons alors le tour ensemble de votre équilibre hormonal pour travailler intelligemment et en sécurité.
Bouger intelligemment pour perdre de la masse grasse
Bouger est indispensable. Qu’il s’agisse d’une simple activité physique ou de sport, se dépenser remue la tête et les chairs ! Ma mission est de vous réconcilier avec votre corps et de vous faire bouger efficacement. Car, soyons bien clair, il est facile de perdre du poids mais perdre du gras est une tout autre paire de manche ! Tout en respectant vos goûts, je vous fais sortir de votre zone de confort lorsque je vous sens prêt.e. Nous exploitons ensemble votre potentiel à rayonner en tenue de sport ! Je vous propose de le faire avec vous au moins une fois par semaine. Au maximum en extérieur si le temps le permet. Oui, oui, c’est possible !
Déterminer un objectif de poids réaliste...
…Et raisonnable en 8 semaines. Votre poids idéal, ou celui de vos rêves, n’est peut-être pas atteignable dans ce délai. Je vous aide à déterminer un premier poids ou une silhouette attendue au bout de 2 mois. La perte de poids rapide n’est pas ce que vous offre GlowBySandrine®. Sa promesse, c’est de vous faire travailler à changer votre hygiène de vie, une fois pour toute. Pour retrouver durablement votre ligne. Car perdre du poids rapidement est l’assurance d’une reprise des kilos dans les 2 ans !
Témoignages
Libérez-vous définitivement de vos poids !