GlowBySandrine® « Coup de Boost ! »
Envoyez votre baisse d'énergie au tapis !
La formule GlowBySandrine® « Coup de Boost ! » est pour vous si vous vous sentez en perte d'énergie, fatigué.e, démotivé.e, que vous avez le sentiment de vous noyer dans un verre d'eau. Et que surtout vous êtes déterminé.e à changer ça ! Résolument. Un voyage de 21 jours pour vous remettre sur le chemin de votre vitalité !
Glow, c’est rayonner en anglais. Et je vais vous prouver que vous possédez déjà, en vous, toutes les ressources pour dépasser, briller et être serein.e face aux challenges quotidiens.
Comme vous, j’ai traversé des épisodes difficiles au cours de ma vie. Parfois, j’ai même cru qu’ils pourraient être insurmontables. Mais finalement, j’ai toujours retrouvé mon chemin vers la lumière ! Comment ? Grâce à la capacité d’émerveillement ! Elle me donne cette joie de vivre que je polis tous les jours avec des techniques simples et agréables. Ces techniques avérées, ce sont elles que je vais patiemment vous transmettre durant ce voyage de 3 semaines.
Si vous vous demandez pourquoi je vous accompagne pendant 21 jours, ce n’est pas parce que je suis fétichiste ou superstitieuse, non, vraiment pas !
C’est parce que c’est scientifique : notre cerveau a besoin de 21 jours pour intégrer de nouvelles habitudes, c’est comme ça ! Idem pour tout notre organisme, par extension. Alors, pour ne pas perdre votre belle motivation en route et terminer, victorieux.se votre programme, je vous apporte toute mon expérience, mon attention naturelle et mon énergie. J’ai été infirmière et il y a des traits de sa personnalité qu’on ne gomme pas ! Prêt.e à entamer le voyage ?
Programme GlowBySandrine® « Coup de Boost ! »
Durée
21 jours
Fréquence
3 fois par semaine avec des thématiques
Lieu
Biarritz et environs
À la carte
Activité physique modulée et personnalisée
Atout Vitamine N
1 journée dans la nature ou en lien avec l’océan avec goûter healthy.
Itinéraire prévu du voyage
Étude préalable de votre hygiène de vie
Avant de commencer le voyage, et pour s’assurer que le circuit convienne à votre organisme, je réalise un bilan naturopathique et micronutritionnel minutieux. Infirmière aux urgences pendant plusieurs années, si je suspecte le moindre dérèglement physiologique, je vous recommanderai alors de consulter votre médecin traitant. Pour continuer ensemble en toute sécurité.
Définition du niveau d’énergie attendu
Nous allons mettre en lumière vos propres capacités de rechargement pour lutter contre l’asthénie. Et ainsi vous remettre sur la voie de votre bien-être.
Élaboration de votre programme personnalisé
Une fois vos sources de fatigue déterminées, le circuit s’articule autour de 3 rendez-vous par semaine. Chaque séance cible une problématique précise au sein de thématiques diversifiées (suivi naturopathique et micronutritionnel, activité physique et apaisement de l’esprit).
Mise en œuvre et ajustement de l’accompagnement
Les différentes séances, tout au long des 3 semaines, sont adaptées à vos envies, vos besoins et vos capacités personnelles. Je peux même être amenée à les faire évoluer en séance en fonction de la réponse de votre organisme. On arrivera ensemble et heureux au terme du voyage !
Recueil des données climatiques
Étude préalable de votre hygiène de vie
Avant de commencer le voyage, et pour s'assurer que le circuit convienne à votre organisme, je réalise un bilan naturopathique et micronutriotionnel minutieux. Infirmière aux urgences pendant plusieurs années, si je suspecte le moindre dérèglement physiologique, je vous recommanderai alors de consulter votre médecin traitant. Pour continuer ensemble en toute sécurité.
Sélection de la destination
Définition du niveau d'énergie attendu
Nous allons mettre en lumière vos propres capacités de rechargement pour lutter contre l'asthénie. Et ainsi vous remettre sur la voie de votre bien-être.
Création de votre circuit sur-mesure
Élaboration de votre programme personnalisé
Une fois vos sources de fatigue déterminées, le circuit s'articule autour de 3 rendez-vous par semaine. Chaque séance cible une problématique précise au sein de thématiques diversifiées (suivi naturopathique et micronutritionnel, activité physique et apaisement de l'esprit).
Faites vos valises, décollage immédiat
Mise en œuvre et ajustement de l'accompagnement
Les différentes séances, tout au long des 3 semaines, sont adaptées à vos envies, vos besoins et vos capacités personnelles. Je peux même être amenée à les faire évoluer en séance en fonction de la réponse de votre organisme. On arrivera ensemble et heureux au terme du voyage !
TARIF GlowBySandrine®« Coup de Boost ! »
Votre accompagnement dédié de 21 jours
Inclus :
- 1 bilan naturopathique ;
- 2 séances de naturopathie (suivi) ;
- 3 séances de sport en extérieur, au maximum ;
- 3 séances « repos de l’esprit » ;
- 1 journée dans la nature avec goûter ;
- 1 séance de suivi 15 jours après la fin du programme.
545 €
Soit 15% de réduction
Participation aux frais de déplacement éventuels (selon localisation).
Les analyses en médecine fonctionnelle ne sont pas comprises dans le prix.
Bien préparer son circuit
Chaque programme débute par un bilan naturopathique, nutritionnel et micronutritionnel.
C’est à la lumière des résultats obtenus que je valide le choix du programme.
En effet, je me réserve la possibilité de vous proposer un autre accompagnement plus adapté en fonction de notre échange et de votre constitution.
Retrouver son énergie passe par un changement de son mode de vie
Détecter les troubles qui favorisent la perte d'énergie
Le bilan de vitalité et le bilan micronutritionnel sont mes outils pour comprendre le fonctionnement de votre organisme et étudier votre hygiène de vie. Il cible les vecteurs de stress, de fatigue et d’épuisement. Mais surtout, nous cherchons ensemble des solutions objectives d’allègement de votre charge mentale. Il en découle un programme alimentaire personnalisé et une prise en charge micronutritionnelle -agrémentés de mes astuces persos- pour une gestion naturelle et douce de vos maux.
Bouger son corps pour chasser la fatigue
Faire du sport régulièrement participe à une hygiène de vie équilibrée. Je suis sûre que je ne vous apprends rien !
Au-delà d’avoir une bonne condition physique, elle nous protège contre certaines maladies (cardio-vasculaires, diabète, cancers…). Elle nous donne aussi l’occasion d’évacuer notre stress, de lutter contre la dépression, l’anxiété, les troubles du sommeil… tous ces maux énergivores.
Voilà pourquoi je vais vous faire renouer avec l’activité physique. Car, oui oui, vous avez le temps ! Mais entendons-nous bien, il n’est pas question de vous préparer à un semi-marathon ni à une compétition quelconque, contre votre gré en tout cas ! Le principe, c’est de vous réapproprier votre corps selon vos capacités du moment, le sentir bouger, vivant ! Et pourquoi pas, sortir de votre zone de confort si vous en avez envie lors d’une séance !
Sécréter ces sacrées endorphines, ou « hormones du plaisir » vous mettra dans un heureux état de bien-être. Faites-moi confiance !
Ajouter une bonne dose de vitamine N
Je vous propose d’ajouter un ingrédient quasi magique pour atteindre à coup sûr cette béatitude -oui j’ose !- : la fameuse vitamine N, la vitamine Nature ! Elle est au centre de ma vie depuis toujours, quels que soient les endroits du monde où j’ai vécu.
Et quel médicament ! Je vous emmène pratiquer au maximum en extérieur, pour réveiller vos sens.
Vous allez prendre conscience des éléments naturels (le vent, le soleil et même la bruine) et de leurs bienfaits sur votre mental et votre organisme. Les sons naturels qui apaisent, les couleurs incroyables qui vous entourent, les parfums des fleurs, de l’herbe, de l’océan…
Je parie que votre humeur chagrine vous quitte déjà et que vous nous voyez trottiner dans la forêt ou marcher sur le bord de la plage.
Avec ce programme, je tiens à vous prévenir, votre créativité va être boostée !
« Je peux vous conduire à la source mais je ne peux pas boire l'eau à votre place. »
Bouddha
« Apprendre à se poser pour ne pas déposer les armes. »
Un esprit calme et serein : se poser et découvrir son plein potentiel
Je viens de vous le dire, se remuer, bouger son corps, pratiquer un sport, c’est une manière d’être saine et vitale. Mais il ne faut pas laisser de côté le mental pour autant. Le corps et l’esprit, l’esprit et le corps, c’est un couple. A la ville comme à la scène.
C’est pour cela que j’ai intégré au programme GBS « Coup de Boost ! » une séance hebdomadaire « esprit sain ». Pour le soulager.
C’est un rendez-vous de développement personnel et de travail sur la gestion de vos émotions. Vous y apprenez à reconnaître vos propres ressorts pour les installer durablement dans votre vie quotidienne. Ils peuvent prendre de multiples formes, nous trouvons ensemble celles qui vous conviennent le mieux.
Réamorcer l'élan vital grâce au plaisir
Vous avez remarqué le tonus que l’on retrouve instantanément quand on fait quelque chose que l’on aime ? Le bonheur que l’on ressent quand on voit du beau ? L’énergie positive qui nous est transmise lorsqu’on est à l’écoute de la vie sous toutes ses formes ?
Eh bien, c’est précisément ce qui va vous arriver : je vais vous ré-éduquer au plaisir et à l’émerveillement ! En toute simplicité.
Vous allez reprendre vos yeux et votre cœur d’enfant pour renouer avec cette joie saine et pure que vous avez peut-être oubliée.
Je vais vous aider à vous reconnecter à l’essentiel pour vous revitaliser. Je vous donne impulsion et rythme mais, très vite, vous vous surprendrez à écarquiller les yeux tout.e seul.e. À vous émerveiller de l’instant.
Témoignages
Vivez chaque jour avec une énergie renouvelée !