La naturopathie
“On me dit que tous mes examens sont normaux mais je me sens toujours mal et fatigué”
”On m’a donné des anti-dépresseurs mais je ne suis pas déprimée”
Les médicaments et le médecin agissent sur l’organe et soulagent éventuellement la douleur. Mais pour guérir pleinement, il faut chercher la cause et la naturopathie aide à la prise de conscience du fonctionnement de son corps dans sa globalité, en allant au-delà des symptômes cliniques.
Savez vous que votre hygiène de vie et ce que vous mangez peut vous rendre malade ?
Savez-vous ce qui provoque vos maux ?
Savez-vous comment les dysfonctionnements de vos organes peuvent causer une douleur à en devenir traumatique ?
La naturopathie c’est quoi ?
L’OMS définit la naturopathie comme un « ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques« .
Cette médecine traditionnelle occidentale et non conventionnelle stimule les capacités naturelles d’auto-guérison grâce à une prise en charge holistique du corps.
Autrement dit, la naturopathie prend en compte le patient dans sa globalité et se repose sur les 3 piliers fondamentaux de la santé que sont :
- l’alimentation,
- la psychologie et développement personnel
- et l’activité physique.
Ainsi, l’activité du naturopathe couvre de nombreuses disciplines se basant sur les moyens naturels et biologiques que sont l’alimentation, l’activité physique, la phytothérapie, l’aromathérapie, la gemmothérapie, l’iridologie, les massages et encore la méditation….
Et pour vous accompagner au mieux, sachez que je suis formée aux 3 : micronutritionniste et naturopathe, certifiée en méditation en pleine conscience et coach sportive.
Comment soigne un naturopathe ?
Le naturopathe ne soigne pas. Il accompagne l’individu à prendre conscience de son état en analysant votre hygiène de vie et les réponses de votre corps à cette hygiène de vie.
Tous les maux que vous ressentez sont des signes qu’il se passe quelque chose dans votre organisme. Il est très fréquent qu’une douleur à un endroit témoigne d’un dysfonctionnement à un autre endroit, qu’il soit physique ou psychique. Comme expliqué ci-dessus, les outils du naturopathe sont variés car son champ d’intervention est vaste.
Mon rôle de naturopathe :
Infirmière en réanimation et aux urgences pendant près de 20 ans, je n’hésiterai pas à vous orienter vers votre médecin traitant si je détecte des symptômes qui méritent un check médical.
En aucun cas, un naturopathe professionnel ne doit vous conseiller d’arrêter ou de diminuer votre traitement !
Mon rôle est de détecter ces sources insoupçonnées de déséquilibre pour rétablir votre unité, et donc votre santé. J’interviens au niveau de :
- votre alimentation en réalisant un check des placards (CTA) et un suivi alimentaire afin d’éviter les carences
- votre système immunitaire ou en soutien dans les maladies chroniques.
Mes outils de naturopathe :
- L’alimentation fonctionnelle et la nutrithérapie
- La micronutrition
- La biologie fonctionnelle
- L’analyse approfondie de votre microbiote, du mucus et de la perméabilité intestinale, l’intestin est notre 2e cerveau et 1er acteur de votre immunité
- le sport, vous faire bouger et emmagasiner de la vitamine N
- le développement personnel, la méditation et la respiration
- la phytothérapie et l’aromathérapie
J'établis un programme personnalisé car vous êtes unique !
Je peux vous aider à ne pas simplement soigner une maladie mais à identifier les causes. Dans cette aventure combative, ma certification en micronutrition sera le + pour analyser le fonctionnement de vos piliers et vos déficits voire carences pour redonner à votre corps ce qui lui manque comme les vitamines ou oligo-éléments
Un accompagnement naturopathe sur mesure
De par mon expérience naturopathe, mes 20 ans en tant qu’infirmière et mon diplôme universitaire en micronutrition, lors d’une première rencontre, nous faisons l’étude de votre hygiène de vie.
Notre première rencontre en présentiel (Biarritz ou Genève) ou en visio permettra d’établir votre bilan de santé naturopathique et votre programme d’accompagnement personnalisé. Il s’articule autour de deux temps forts :
- La naturopathie : un entretien d’environ 1 h 30 durant lequel j’apprends à vous connaître au travers d’un questionnaire très poussé. Je commence l’évaluation de votre terrain, de ce qui fait que vous êtes VOUS et repère les premiers déséquilibres flagrants ;
- La micronutrition : le pendant scientifique de la natruopathie avec une très probable prescription d’examens de médecine fonctionnelle qu’ils soient sanguins, urinaires, salivaires ou des selles. On ne peut pas travailler sérieusement à l’aveugle ! Ils permettent non seulement un suivi objectif de vos évolutions. Mais aussi, ils me permettent d’analyser le fonctionnement de votre corps en considérant votre génétique, votre épigénétique et votre microbiote intestinal.
Si nous avions tous les mêmes fonctionnements, nous aurions tous la même tête !
A qui s’adresse la naturopathie ?
A toutes les personnes qui souhaitent être acteurs et responsables de leur santé !
Un burn in ou burn out, des fatigues chroniques, un état dépressif, du stress, une digestion difficile, une colopathie fonctionnelle ou syndrome de l’intestin irritable, une volonté de perte de poids sereine avec analyse de vos bloquants physiques ou psychiques, des allergies, des problèmes de peau, des troubles féminins, des troubles du sommeil ou une perte de motivation générale ?
D’une manière générale, tout trouble ou pathologie est sujette à consultation.
Peu importe votre âge ou sexe, si vous êtes en errance médicale, avec une charge mentale probablement lourde, et que vous ressentez un besoin d’être encadré.e, la naturopathie (avec ma spécificité en micronutrition) est une solution à envisager.
Une consultation en naturopathie s’adresse à ceux qui veulent identifier la source de leur mal-etre.
Alimentation
et cuisine saines
Hygiène de vie dans l’assiette et dans la cuisine (méthodes de cuisson, etc.). Ou comment favoriser un environnement culinaire sain.
Renforcement immunitaire
Boost de votre immunité saisonnière ou générale.
Suivi de vos choix alimentaires
Vous accompagner à vivre vos choix alimentaires en toute sécurité : végétarisme, végétalisme… Éviter les carences ou les excès à moyen ou long terme.
Soutien médical
Soutien du traitement médical (en accord avec votre médecin) dans les pathologies chroniques particulièrement.
Périodes spécifiques de
la vie
- Enfance : troubles du sommeil, anxiété, concentration, attention et hyperactivité ;
- Adolescence : acné, gestion du stress, poids ;
- Étudiant et période d’examen ;
- La femme : troubles du cycle menstruel, troubles de la fertilité du couple, syndrome prémenstruel, vivre et récupérer de sa grossesse, SOPK, endométriose, pré-ménopause, ménopause, candidose gynécologique.
Appareil musculaire et ostéo-articulaire
Tendinopathie, fasciite plantaire, syndrome de l’essuie- glace, tennis-elbow, douleurs musculaires chroniques, douleurs articulaires, ostéoporose et prévention.
Troubles neuro-psychologiques
Fatig chronique, burn in, burn out, épuisement, déprime, dépression, anxiété, sommeil, période de stress, migraine, aide à la gestion du stress… Consultations et suivis classiques ou accompagnement GlowBySandrine® « Coup de Boost ! »
Troubles métaboliques et digestifs
- Surpoids : consultation et suivi classique ou accompagnement GlowBySandrine® « Allège-toi ! »
- Évaluation de l’inflammation générale de l’organisme, optimisation du microbiote intestinal
- Accompagnements diabète type 2, insulino-résistance et troubles liés au cholestérol
- Ballonnements, constipation, douleurs abdominales, troubles gastriques, SIBO, colopathie fonctionnelle, candidose intestinale, intolérance alimentaire…
Allergies et intolérances
Dépistage et accompagnement (gluten, lactose, histamine, etc.).
Addictions
- Addiction au sucre ;
- Accompagnement dans le sevrage tabagique.
Maladies et soins de la peau
Acnés, eczéma troubles de l’immunité, pathologies auto-immunes, prévenir et agir sur les effets du temps.
La détox : mode ou réel bénéfice ?
La détox -ou détoxication- est une pratique essentielle en naturopathie. Elle nettoie en profondeur votre organisme en potentialisant le travail des 5 organes émonctoires (ou filtreurs) de votre corps : le foie, les reins, les intestins, les poumons et la peau. Loin des cures de jus tendances relayées par les médias, la détox est une technique puissante qui ne doit pas être abordée sans la supervision d'un thérapeute avisé. Lui seul peut vérifier si votre force vitale est à même de supporter une monodiète, un jeûne ou une supplémentation.
Accompagnement du sportif d'endurance ou de force
Reprise ou perfectionnement, (nutrition et/ou coaching sportif), prévention ciblée des risques de blessures, étude de la foulée, étude de la stature, conseils au défi sportif (semi, marathon, ultra-marathon), évaluation de votre stress oxydatif et de vos ressources.
Accompagnement neuro-psychologique
Lutte contre la fatigue, l’épuisement, la déprime, la dépression, l'anxiété, sommeil, période de stress, migraine, aide à la gestion du stress… Prise en charge au choix : Consultation et suivis classiques à la carte ; Programme complet sur 21 jours : GlowBySandrine® Coup de Boost !
Accompagnement à la perte de poids
Prise en charge au choix : Consultation et suivis classiques à la carte ; Programme complet sur 8 semaines : GlowBySandrine® Allège-toi !